妊娠中におすすめの葉酸サプリとは?

妊娠したら葉酸サプリを飲んだらいいと言われたけど、いつまで飲んだらいいの?効果はあるの?

厚生省の勧告のもと専門家や専門医によって妊活中、そして妊娠中の女性に摂取が推奨されている栄養素の代表的存在が葉酸です。
 

ビタミンB群の一種である葉酸は細胞維持や臓器形成に不可欠であることから、おなかのなかで成長する赤ちゃんの器官が形成される妊娠初期の段階から1日あたり480μg以上の摂取が必須とされています。
 
 

食品からはもちろん、効率よく摂取できるサプリメントが人気で、じゅうぶんに摂取することにより赤ちゃんの成長を助け、神経管閉鎖障害、二分脊椎といった先天性の神経障害や胎盤早期剥離、流産といった妊娠中の妊娠リスクを減らすことができます。

 
 
妊活中から、もしくは妊娠がわかった時点から続けているものの、いつまで飲んだらいいかわからないという妊婦さんから質問があります。
 
結論から言うと葉酸サプリは妊娠後も飲み続けて問題ありません。
 

むしろ飲んだ方が母乳の出や質がよくなったり、母乳を通じて赤ちゃんにも栄養が行きわたるのでお母さんの健康と赤ちゃんの成長に必要不可欠といっても過言ではありません。
 

薬ではありませんから副作用の心配はありませんし(※体質によっては稀に合わない場合があります)、カロリーも低いので安心して摂取して大丈夫です。

飲んで良かった葉酸サプリの効果 貧血だった私の体験談

妊娠がわかったときに母親やまわりの先輩ママさんからすすめられたのが葉酸サプリを飲むことでした。
 
 
 
ビタミンやミネラル、またダイエットや美容目的のサプリは知っていたものの葉酸は聞き慣れなかったのではじめはピンときませんでしたが、かかりつけの産科医や看護師さんからも摂取をすすめられ、診察の帰りにドラッグストアで購入したのが飲むようになったきっかけです。
 
摂取するようになり、とくに効果というものはありませんでしたが、こどもの頃から貧血気味だったのが改善され、妊娠にあたり不安だった立ちくらみやふらつきといった症状が一度もなかったのは良かったです。
 
 
 
なによりトラブルがなく、予定日の1週間前に健康で元気な息子を無事に出産できたことが確かでうれしいいちばんのおおきな効果だと思っています。
 
妊娠中の食生活はつわりや食の好みの変化などで変わりやすいものです。
 
カロリー過多になってしまったり、栄養バランスが乱れてしまいがちですが葉酸は通常の食生活でもじゅうぶんに摂取するのが難しく、体内で生成されない栄養素なのでサプリメントで手軽かつ効率的に摂取するのがおすすめです。
 

 
 
プレママ友、ママ友で摂取していない人はいないほどなので、妊娠を意識したら、妊娠したらまずは「葉酸」です。


目的別おすすめの葉酸サプリはコレ!

葉酸サプリ人気ナンバー1「ベルタ葉酸サプリ」

【こんな人におすすめ】
 
人気があるものがいい方
 

 

葉酸サプリで売り上げも人気も、そして使ったあとの満足度も全て1位の「ベルタ葉酸サプリ」です。
 
テレビや雑誌でも紹介されているので、名前は聞いたことがある方もいるかもしれません。
 
他のものよりも吸収力が高いといわれています。
 
 
 
定期コースは最低6回注文する必要があります。
 
しかし、定期コースは毎回3分の1の値段で買えるうえ送料も無料なんです。
 
 

 

「ベルタ葉酸サプリ」の口コミ

 

結婚して2年ほど経ちましたが子どもができず、そろそろ動かないといけないかなと思っていた頃、友人に勧められてこのサプリを飲み始めました。

 

まだ妊娠したわけじゃないし……と最初はあまり積極的ではなかったんですが、読み始めてから生理前のイライラがあまり気にならなくなってきたんです。

 

心なしか肌荒れも前ほどではなくなった気がして、妊活というよりは美容のためにずっと飲み続けています。

 

 

 

今のところ残念ながら妊娠の気配はないのですが、身体の調子が良いのは感じるので、もうしばらく続けてみようと思っています。

 

 

26歳、女性、K.H

 

妊娠初期に流産をしてしまったことがあり、次こそはその可能性を減らしたいと思って葉酸サプリを探していました。

 

口コミで良い評価が多かったこと、有名な妊活雑誌でもよく取り上げられていることからこちらのサプリを選びましたが、私としては今のところ効果のほどは?という感じです。

 

 

 

ただやっぱり人気もあるようですし、他のサプリと比べても質と値段のバランスもこちらがベスト。

 

なので飲むのを辞めるつもりはないです。

 

どれくらい続ければ効果が出るのかなあ。

 

 

32歳、女性、Y.K

 

妊活を始めてすぐに葉酸サプリを探していて行き着いたのがこちらのサプリです。

 

すぐに子どもができるとも考えていませんでしたし、妊娠中も葉酸は必要だからと思い、最初から定期便を注文しました。

 

 

 

最初は私だけ飲んでいたのですが、何となく身体が軽い感じがするよと言うと夫も飲んでくれるようになりました。

 

定期便にすることで経済的な負担が少ないのが嬉しかったです。

 

何か月か続けたところで無事に子どもを授かることもでき、継続は力なりだなあと思いました。

 

どうもありがとうございました。

 

 

29歳、女性、M.S

 

人気ナンバー1!ベルタ葉酸サプリの効果の秘密はこちら

 

東尾理子さんも使ってた「美的ヌーボプレミアム」

【こんな人におすすめ】
 
コレステロールや中性脂肪も気になる方
 

 
あの東尾理子さんは妊娠する前から、しかもなんと4年以上も飲み続けているそうです。
 
「美的ヌーボプレミアム」は他の葉酸サプリと比べると少し高いです。
 
しかし、葉酸の効果も高いしなんといっても青魚にふくまれるDHA&EPAも含まれています。
 
 
 
コレステロールや中性脂肪も気になる方はズバリコレです。

 

 

人気の葉酸サプリ美的ヌーボのさらに詳しい効果はこちら

 

楽天で1位になった「女性100人の声から生まれた 葉酸サプリ」

【こんな人におすすめ】
 
葉酸サプリをとりあえず試してみたいって方

 

 

商品名の通り女性100人の声を反映させた葉酸サプリです。
 
なんといっても安い!
 
他のものに比べると半分以下です。
 
 
 
しかも、楽天で1位になっているし、安かろう悪かろうではないです。
 
 
 

「女性100人の声から生まれた 葉酸サプリ」の口コミ

 

妊娠するまでは別のブランドの葉酸サプリを飲んでました。

 

でもそれはホントに葉酸だけしか入ってないやつで、妊娠中期に入ってから鉄分とカルシウムの不足が気になってきちゃったんですよね。

 

 

 

それで通販でなんか良いサプリないかな〜って探して見つけたのが女性100人の声から生まれた葉酸サプリでした。

 

葉酸自体も吸収率が良い合成葉酸だってことで安心して飲んでます。

 

赤ちゃんと自分の健康のためにも飲み続けていくつもりです。

 

 

30歳、女性、S.H

 

私は昔っからとにかく錠剤を飲むのが苦手で、でも妊娠してから義母に葉酸はサプリを飲めとうるさく言われていてもう嫌になっちゃいそうでした。

 

そんなとき夫が見つけてきてくれたのがこのサプリだったんです。

 

 

 

小さ目の錠剤でとにかく飲みやすい!夫は口コミを見比べて選んでくれたみたいで、本当に感謝感謝です!つわりの時期でも気にならずに飲み込めたので、吐きづわりのきつい方にもすごくいいと思いますよ〜!値段も手ごろでありがたいです!

 

 

29歳、女性、K.T

 

なんと葉酸が30日で1800円!(税抜)

 

行列ができる法律相談所に出てる弁護士大渕さんおすすめ「パティ葉酸サプリ」

【こんな人におすすめ】
 
無添加、無農薬にこだわりたい方
 

 
 
自分のためでもあるし、これから生まれてくる子供ためにも飲んでいる方が多い葉酸サプリ。
 
だからこそ成分や品質にはこだわりたいですよね。
 
 
 

「パティ葉酸サプリ」の口コミ

 

とにかく質が良い葉酸を摂りたいと思い、パティ葉酸サプリなら無農薬・添加物なしだということで安心だと感じて購入しました。

 

 

 

でもこれって一度に4粒も飲まないといけないんですね……。

 

あまり錠剤が好きではないので苦痛になってきてしまいました。

 

たぶん効果はあるんだろうし、安全性も高いサプリだと思います。

 

ただワガママを言うなら、一度に飲む量が少なければ嬉しかったなあ。

 

葉酸だけのサプリならたぶん一粒くらいでいいと思うので、リピはなしです。

 

 

36歳、女性、S.K

 

妊活中、女性誌を眺めていて見つけたこのサプリで葉酸の必要性を知りました。

 

それまでは妊娠してから飲めばいいのかなって思ってたんですよね。

 

 

 

ドラッグストアで売っているようなサプリとそれほど値段も変わらないし、安全性もこっちの方が高そうだなと思ったので、思い立ったその日に取り寄せてみました!

 

私ひとりなら気にしないんですけど、私の食べたもので赤ちゃんが育つと思うと、食品の添加物や農薬はできるだけ避けたかったので、このサプリは本当に安心して飲んでいます。

 

 

33歳、女性、A.K

 

100%無添加・無農薬野菜配合のパティ葉酸サプリ